• CICLE- программа, учитывающая женский цикл

    28-дневный план тренировок
    Рекоммендации по меню
    Для достижения лучших результатов

Решает проблемы

Потеря мотивации

Если у вас трудности войти в режим тренировок после женского цикла

Снижение веса и удержание результата

Из-за больших перерывов в тренировках во-время женского цикла результаты тренировок и диет незначительны либо временны.

Срывы

В конце цикла не хватает самоконтроля и начинается бесконтрольное обжорство и самобичевание.

Результаты

Понимание  того как влияют этапы в женском цикле на организм,на желания и принятие решений.

Уверенность в том что при любой дестабилизирующей ситуации есть выход .

Внутреннее спокойствие и любовь к себе.

Стабильный вес, комфортное снижение веса или наращивание мышечной массы.

Почему это работает

Понимание что  цикл делится на этапы, и «ленивые или демотивирующие этапы» сменяются  » активными» помогает:

справляться с недовольством собой и  легко переносить   демотивирующие периоды, поддерживать самоконтроль и достигать наивысших результатов в периоды максимальной работоспособности;

применять краткосрочные  ограничения в еде в сочетании с  тренировками в моменты, когда это максимально эффективно.

Что внутри

6 видео с тренировками (кардио, силовая, ходьба, растяжки)по 20-50 минут распределены в соответствии с циклом по 28 дням . Подходят для любого возраста, не требуют инвентарь, в основном в положении стоя что позволяет заниматься на улице.

Раздел меню — содержит рекомендации на 4 этапа цикла по питанию и количеству тренировок в неделю в соответствии с вашими целями.

Раздел полезная информация — содержит информацию, которая поможет сохранять самоконтроль и мотивацию.

Вы получаете доступ к просмотру  программы на платформе на 4 месяца.

В течение этого периода возможно добавление и улучшение программ и добавление рецептов блюд,учитывающих цикл,тренировку и сочетающих сбалансированное меню с учетом полезных продуктов так, чтобы за весь период в 28 дней вы получали максимально разнообразные продукты полезные для женского здоровья, для  сердечно-сосудистой системы,  ЖКТ и т.д.

Кроме этого, у вас остается вся информация в текстовом варианте, включая ссылки на видео для продолжения занятий вне сайта, навсегда.

Доступ на 4 месяца.

Стоимость 2000 в месяц.

Коррекция плана питания под индивидуальные предпочтения и задачи.

Взаимоподдержка  в закрытом телеграм-канале.